EXPRESS APPLE PORRIDGE (fr+en)

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Je reviens aujourd’hui vers vous avec une recette de porridge qui m’a beaucoup accompagné lors de mon rhume et que j’affectionne énormément ! Il change de nombreux porridges que j’ai pu essayé et qui, je trouve, se ressemble finalement beaucoup.

Ingrédients:

  • 1/2 tasse de flocons d’avoine
  • 1 pomme coupée en cube
  • 1 càs de graines de chia
  • 1 càc de canelle
  • 1 tasse de lait végétal
  • Optionnel: 1/2 càc de curcuma et un peu de poivre pour l’activer
  • 1 càs de beurre d’amande
  • 2 càs bombées de yaourt végétal

Il vous suffit de mettre les flocons d’avoine, la pomme, les graines de chia, les épices et le lait végétal dans le blender. Mixez le tout jusqu’à une consistence plus ou mois homogène et versez le tout dans un bol.

Mettez le au micro-ondes pendant 3min30.

Une fois cuit, ajoutez y le yaourt, mélangez, puis toppez avec du beurre d’amande. (Croyez moi c’est un must!)

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I’m finally back with a porridge recipe that helped me a lot during my flew period. I like it a lot because it’s so different of all the porridge I could have tried in the past (that all kind of are the same).

Ingredients:

  • 1/2 cup oats
  • 1 tbsp chia seeds
  • 1 apple, cubed
  • 1 cup plant milk
  • 1 tsp cinammon
  • Optionnal: 1/2 tsp turmeric and some black pepper to activate it
  • 1 tbsp almond butter
  • 2 big tbsp plant yoghurt

Put the oats, chia, apple, milk and spices in a blender. Blend until smooth.

Put in the microwave for 3m30.

Take it out and mix it up with the yoghurt. Top it with almond butter (trust me it’s a killer).


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